Heel jezelf in contact met je partner en gezinsleden
Systeemtherapie in Nijmegen voor sensitieve mensen en hun relaties
In ons leven maken we veel mee. Ervaringen kunnen een diepe indruk achterlaten. Ik hoor vaak terug van cliënten die (hoog)sensitief zijn, dat ze zich van jongs af aan anders hebben gevoeld dan hun gezinsleden en hun omgeving. En dat dit een diepe pijn en allerlei klachten heeft veroorzaakt. Zowel psychische als lichamelijke klachten. Alles is met elkaar verbonden.
Het gevoel hebben dat je anders bent dan je gezinsleden en je omgeving kan traumatisch zijn. Je niet of onvoldoende gespiegeld zien in anderen draagt bij aan een negatief zelfbeeld. Dit heeft weer invloed op je oplossend vermogen, je draagkracht en je gezondheid.
Wat is Systeemtherapie
Systeemtherapie is een vorm van Psychotherapie en kijkt naar mensen als onderdeel van systemen. Zoals je gezin Nu en Vroeger, je partnerrelatie, je collega’s. Door de verschillende lagen van een systeem te onderzoeken, kunnen verstoringen en blokkades in kaart worden gebracht. En kan er gewerkt worden aan herstel en heling samen met je partner of gezinslid. Jullie krijgen de kans om uit te spreken wat je heeft geraakt en wat nodig is voor herstel. Ik help jullie met het voelen van meer begrip voor elkaar. En met ontdekken hoe jullie elkaar meer kunnen steunen. De kunst is om het proces te laten ontvouwen.
We pakken het probleem bij de kern aan
Systeemtherapie is een bewezen effectieve methode.
We zoomen uit naar systeemlagen die van invloed zijn op je pijn, het trauma, je ziekte of psychische probleem.
We herstellen verbindingen die nodig zijn om te helen.
Zoals de verbinding met jezelf, je partner en je gezinsleden.
Maar ook met bijvoorbeeld je cultuur, de natuur, het spirituele.
We pakken het probleem bij de kern aan, zodat verandering duurzaam kan zijn.
Binnen de therapie werk ik met 4 systeemlagen:
- Persoonlijke laag; jouw verhaal, je overtuigingen en gedragingen en jouw plek en rol binnen je gezin Nu en van Herkomst, je partnerrelatie, je familiesysteem en de maatschappij;
- Relationele laag; patronen en dynamieken tussen jou en je dierbaren;
- Systemische laag; beïnvloeding van familiegeschiedenis, cultuur en collectieve invloeden;
- Zielslaag; bovenzintuigelijke en spirituele aspecten. Deze is belangrijk voor (hoog)sensitieve
mensen en dus voor hun relaties.
Laten we in beweging brengen wat stil is komen te staan
Herstel van de balans
Bij veel van mijn cliënten zit pijn op:
- Zorgen voor
- Verantwoordelijk zijn voor en
- Grenzen of grenzeloosheid.
De uitdaging is om een balans te vinden tussen:
- zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf,
- verantwoordelijkheid nemen en
- (je eigen) grenzen respecteren.
Systeemtherapie kan jullie helpen deze balans te herstellen.
Naast praten en lichaamswerk, kunnen ook rituelen en allerlei varianten van het opstellingenwerk onderdeel zijn van de therapie.
Lees meer over Opstelling van het Verlangen.
Rituelen en Opstellingenwerk
Rituelen kunnen een spirituele inslag hebben, zoals het samen planten van een boom voor een overleden dierbare.
Het kan ook gaan om dagelijkse rituelen.
Voor mijn partner en mij werkt het bijvoorbeeld verbindend om elkaar een high five te geven als iets is gelukt.
Tijdens een opstellingsoefening wordt onder meer gebruik gemaakt van ankers, speciale kaartensets, systeempoppetjes, en attributen zoals (edel)stenen.
Duur en kosten van Systeemtherapie
Een systeemtherapiesessie duurt 75 – 90 minuten.
Een kennismakingsgesprek van 30 minuten is kosteloos.
Gemiddeld gezien heb je 10 – 15 sessie nodig om het gewenste resultaat te behalen.
Het aantal sessies is afhankelijk van de ernst van de klachten.
De kosten van een sessie variëren tussen €110,- (1 uur) – €145,- (1½ uur).
Als je aanvullend verzekert bent is het mogelijk om een deel van de therapie vergoed te
krijgen.
Wil je meer weten over mogelijkheid voor vergoeding. Lees dan verder onder Info en Vergoedingen.
Wil jij ook jezelf en de verbinding met je dierbaren helen, neem dan contact op
Systeemtherapie kan jou en je relaties helpen om te helen en vuurkrachtig in het leven te staan.
Wil je een afspraak maken of wil je meer informatie?
Neem dan gerust contact met mij op, ik help jullie graag verder.
Bel hiervoor naar 06-155 781 82 of laat een bericht achter in het contactformulier.
Cliëntervaringen
Tijd voor mezelf en herstel van vertrouwen
“Ik kende Mandy al en wist hoe helder ze mij een spiegel kan voorhouden, toen ik met haar in gesprek ging over het effect van mijn relatie op mijn rugklachten. Omdat ik mijn relatie privé vind wil ik mijn naam niet voluit noemen. Maar de gesprekken met Mandy hebben bijgedragen aan dat ik nu een superfijne relatie heb. En dus wil ik het daar wel over vertellen.
Ik stond op het punt om mijn relatie van een jaar te verbreken door te grote verschillen in wat we met elkaar willen en hoe we tegen een bepaalde situatie aankeken en de stress die me dit elke keer weer gaf. Die was niet goed voor mijn rugklachten en herstel. Ik had bijvoorbeeld een veel grotere behoefte aan tijd voor mezelf dan mijn vriend. En er stond een issue tussen ons in waar we samen niet uitkwamen.
Mandy stelde haar verwondervragen aan mij over wat ik voelde voor mijn vriend. Waar ik naartoe wilde eigenlijk met de relatie voor de spanningen zo hoog opliepen. En over hoe we met elkaar praatte. Ze stipte onder meer aan dat ik voorbij ging aan zijn gevoel. Ze vroeg me hoe het voor mij zou voelen als ik hem erkenning gaf voor zijn pijn en angst en aan zou geven bij hem dat ik bang was dat ik niet goed genoeg voor mezelf kan zorgen in onze relatie.
Hoe is mijn relatie nu? Superfijn. Écht. Ik heb de tijd voor mezelf die ik nodig heb om op tijd rust te nemen en hij voelt zich daarbij op zijn gemak. We vertrouwen elkaar.”
Heel graag met elkaar verder
“Hoi Mandy,
In de paar sessies die we hebben gehad hebben we zoveel handvatten gekregen dat we voorlopig samen verder kunnen (een groot compliment naar jou toe ). Ik ben er altijd overtuigd van geweest dat ik niet zonder therapie en begeleiding kan. Momenteel (mede dankzij de therapie bij jou) ervaar ik steeds meer dat ik zelf zonder al te veel therapie een heel eind kom samen met mijn netwerk dat ik heb opgebouwd. We willen je van harte bedanken voor je wijze lessen en begeleiding. Dat heeft ervoor gezorgd dat we weer heel graag met elkaar verder willen gaan.”
Groetjes,